Czujesz, że Twojemu ciału brakuje życia, za to pełne jest napięć?
Że daleko Ci do odczuwania i/lub zrozumienia Twoich emocji?
A może już wiesz, że ciało może podpowiadać Ci, czego potrzebujesz i chcesz nauczyć się odczytywać jego sygnały?
Pragniesz rozgościć się w swoim ciele, ale nie wiesz jak to zrobić?

Sięgnij i dołącz do grupy online

Rozgość się w ciele,
ciało to TY

i znów poczuj się sobą!

Do startu grupy zostało:

by beTiMES

Odbierz praktykę uziemienia w prezencie!

Zapisując się na listę zainteresowanych kursem, zyskasz także szansę na jego zakup w najlepszej cenie. Przy okazji zapiszesz się także na mój newsletter i będziesz na bieżąco otrzymywać informację o aktualnych zajęciach i kursach grupowych.

Czy słyszysz, co próbuje Ci powiedzieć Twoje ciało?

Jak rozumiesz napięcie w karku, ból głowy czy pleców albo drętwienie rąk? A może w ogóle swojego ciała już nie czujesz – ani dyskomfortu, ani przyjemności? Gdzie chowają się w nim Twoje emocje, a którędy wychodzą? I jaki masz z nimi kontakt? Czy Twoje ciało pomaga Ci się wyrazić, sięgać po to, czego potrzebujesz i stawiać granice? Czy wręcz przeciwnie – bliższy Ci jest zastój i bierność?

Daj sobie chwilę na to, by poszukać w sobie odpowiedzi.

A teraz wyobraź sobie, że Twoje ciało jest Twoim sprzymierzeńcem, że możesz się w nim rozgościć.

Że czujesz, jak pulsuje w nim życie, a jego energia pomaga Ci działać. Że pomaga Ci zrozumieć, co czujesz, i poradzić sobie z emocjami, które Cię zalewają. Że łatwo Ci zrzucić codzienne napięcia i poczuć w ciele luz i spokój. Że pewnie komunikujesz swoje uczucia, potrzeby i granice – i budujesz z innymi zdrowe relacje.

Tak, to możliwe.

Ale nie uwolnisz się od napięcia jednym masażem. Jednorazowa praktyka nie przywróci Ci na stałe zdolności odczuwania przyjemności, jeśli już dawno jej nie zaznałeś. Nie zaczniesz pewnie wyrażać całego wachlarza emocji po jednym warsztacie, jeśli nie pamiętasz, jak brzmi Twój głos. I czasem nie da się wszystkiego wyrazić słowami podczas sesji u psychologa.

Potrzeba na to czasu jak na rozgoszczenie się w nowym miejscu, pozucie się w nim jak u siebie tak też podczas tej grupy będziesz mieć czas i okazję, żeby w swoim tempie, przy wsparciu grupy i certygikowanej psychoterpeutki, rozgościć się na powrót w sobie.

Powrót do siebie wymaga czasu, żeby móc na powrót rozgościć się w ciele.

Kilka słów o metodzie

Analiza Bioenergetyczna to system terapeutyczny opracowany przez Alexandra Lowena – znanego psychiatrę i psychoterapeutę. Zauważył on, że pobudzając ciało, można podnieść jego energię, zwiększyć jego czucie, a także pozbyć się chronicznych napięć. Dzięki temu zyskujemy lepszy dostęp do naszej naturalnej ekspresji i poczucia wolności. Ważne w tej metodzie jest szukanie swojego ruchu i podążanie za nim – czerpiąc z tego przyjemność. To w ruchu właśnie możemy mocno poczuć, że naprawdę żyjemy.

Ta grupa jest dla Ciebie, jeśli…

Co może dać Ci udział w "Rozgość się w ciele, ciało to TY"?

W co inwestujesz?

Poniżej harmonogram grupy:

Podczas 6 tygodni pracy, w każdym tygodniu, będziemy zajmować się innym obszarem pracy

Poszczególne zajęcia będą objęte wprowadzeniem i domknięciem teoretycznymi, ale główną część będzie zajmowała praktyka, w sumie przed nami 6x 1,5-godzinnych zajęć co daje nam w sumie 9 godzin wspólnej pracy na żywo.

Poza wspomnianymi wyżej zajęciami możesz liczyć na codzienne przypomnienia i inspiracje do praktyk w grupie na Facebooku, 2 spotkania Q&A żeby pogłębić Twoje doświadczenie o odpowiedzi na pytania, które mogą pojawić się w trakcie procesu.

UWAGA! Dodatkowym bonusem płynącym z udziału w grupie, poza dostępem przez 3 miesiące od zakończenia grupy do praktyk, które tam wspólnie zrobimy, będzie dostęp do procesu CIAŁO to JA na 4 miesiące.

Zapraszam do 6-tygodniowej grupy online „Rozgość się w ciele, ciało to ty”

Możliwość dołączenia w dwóch wersjach. Wybierzą odpowiedną dla siebie:

Start: 17.01.2024 godz. 19

Rozgość się ciele -
miejsce w grupie online

Liczba miejsc ograniczona

Zostało 5 miejsc

689 zł 559 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją: 459 zł (dla uczestników webinaru 4.01.2024)

BONUS o wartości 299 zł:

W tej wersji jest możliwość skorzystania z płatności odroczonych*.

Rozgość się w ciele -
miejsce w grupie online,
z dodatkiem konsultacji

Dostępne 5 miejsc

Zostało 1 miejsce

889 zł 759 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją: 659 zł (dla uczestników webinaru 4.01.2024)

Dodatkowo w tej opcji procesu:

BONUS o wartości 299 zł:

W tej wersji jest możliwość skorzystania z płatności odroczonych*.

* Płatności odroczone PayPo są dostępne jedynie gdy wybierzesz fakturę na firmę lub fakturę na osobę fizyczną.

Dlaczego możesz mi zaufać?

Nazywam się Ewa Szczech – jestem certyfikowaną psychoterapeutką. Mam za sobą 4-letnie szkolenie psychoterapeutyczne w nurcie Analizy Bioenergetycznej według metody Alexandra Lowena, ponad 4 lata prowadzenia stacjonarnych zajęć grupowych, 3-letnią praktykę kliniczną oraz 4 lata prowadzenia praktyk online.

Na bazie ponad 13 lat własnych doświadczeń z różnymi metodami pracy przez ciało (joga / metoda Lowena / taniec / ruch intuicyjny / choreoterapia) i prowadzonej już przeze mnie praktyce terapeutycznej, zapraszam do pracy w grupie – ROZGOŚĆ SIĘ W CIELE, CIAŁO TO TY.

W sumie przeprowadziłam już ponad 500 godzin zajęć grupowych – za każdym razem poszerzając moje doświadczenie i umiejętność dopasowywania programu zajęć do potrzeb uczestników. Wierzę, że każdy z nas może świadomie i z większą czułością budować swoją relację z ciałem i realnie wpłynąć na swoją kondycję psychofizyczną.

Co mówią o pracy ze mną?

Cieszę się, że zdecydowała się Pani na przygotowanie kursu online. Kupiłam Pani najnowszy kurs Ciało to Ja i praktykuję. Kupienie kursu Ciało to Ja było dla mnie najlepszą inwestycją jaką mogłam zrobić dla siebie.
Pozdrawiam serdecznie

Joanna Grzyb-Kulig, uczestniczka Procesu CIAŁO to JA

Miałam szaloną przyjemność wziąć udział w zajęciach prowadzonych przez Ewę. Ten dzień był duszny – od emocji i nadciągającej burzy… Ewa tak spokojnie, ciepło i fachowo prowadziła mnie i cala nasza grupę przez kolejne zakamarki naszych ciał, umysłu i uczuć… że wieczór był ukołysaniem w dłoniach uspokojonej już głowy… Dziękuję Ewa.

Dorota, uczestniczka zajęć grupowych stacjonarnych i online

Jestem wdzięczna Ewie za zajęcia online metodą Lowena w czasie pandemii, szczerze mówiąc… dzięki tym zajęciom udało mi się przetrwać czas lockdownu w dobrej kondycji emocjonalnej i psychicznej. Byłam również na 11 dniowych zajęciach Antywyzwania dla kobiet … i od tego czasu znajduję w sobie siły i spokój aby zadbać o siebie, kształtować moją tożsamość i granice. Dziękuję Ewa. Dobrze że Jesteś i że Podjęłaś takie Wyzwanie Online.

Dorota, uczestniczka zajęć grupowych online i stacjonarnych

Polecam pracę z ciałem pod okiem Ewy. Spędziłam 5 wyjątkowych tygodni odkrywając siebie poprzez ruch, zostawiając intelektualizowanie wszystkiego daleko w tyle. Dopuszczenie z pomocą terapeutki do głosu mojego ciała pozwoliło mi nazwać wyzwania, z jakimi będę się powoli mierzyła za pomocą pracy własnej, lektury, ćwiczeń. Na pewno wrócę na zajęcia – teraz czas na obserwacje ciała, emocji, relacji. Jeśli tylko będę miała taką możliwość – rozważę udział w grupie o emocjach w przyszłym roku. Dziękuję.
 
Jowita, uczestniczka zajęć grupowych stacjonarnie i online

Zdecydowałam się poświęcić trochę uwagi mojemu ciału po tym jak „zastrajkowało” poprzedniej jesieni i „domagało się odpoczynku” pomimo konferencji w kalendarzu. Po prostu schyliłam się i ogromny ból kręgosłupa „oznajmił”, że moje tempo życia jest dla niego nie do uniesienia. W związku z tym warsztaty Ewy „Powrót do ciała” na wiosnę były dla mnie idealne. Metody A. Lowena wcześniej nie doświadczałam i byłam jej ciekawa. Te 6 spotkań co tydzień dedykowane było innej części ciała. Zajęcia polegały na wykonywaniu ćwiczeń w określonej kolejności. Niektóre z nich były dla mnie naturalne, inne bardzo trudne mentalnie czy fizycznie. Odkrywanie siebie w ciele, na nowo, puszczanie bloków, przyzwolenie na wydawanie dźwięków… trochę było tego do ogarnięcia. W związku z tym byłam w całkowitej uważności i koncentracji na tym co „tu i teraz”. Nauczyłam się wiele o sobie. Z Ewą czułam się bezpiecznie. Nasza grupa była zróżnicowana wiekowo, płciowo, doświadczeniowo. Każdy z nas był w swoim procesie i jednocześnie tworzyliśmy wszyscy całość. Tak jak ciało ma wiele niezależnych członków i jednocześnie jest całością. I tak jak cykl warsztatów, których każde odrębne spotkanie składało się w całość. Z serca polecam tym z Was, którzy z uważnością pragną się wsłuchać w swoje ciało.

Marzena, uczestniczka zajęć grupowych stacjonarnych

Warsztaty z Ewą to czysta przyjemność miałam okazję uczestniczyć w sześciotygodniowych ćwiczeniach według Lowena i to była prawdziwa przygoda ku własnemu ciału i czuciu siebie bardziej. W końcu mogłam zbliżyć się do doświadczenia, czym jest nie tylko powiedzieć sobie, że jestem, czy wystarczam, ale naprawdę poczuć to ciele, łaaał! Każdy tydzień przynosił jakiś nowy wgląd w siebie, bywało też i trudno, ale na wszystko było miejsce, nie było złego uczucia. Atmosfera grupy ćwiczeniowej i to, że wszyscy jesteśmy w procesie oraz zachęty Ewy czy to do uważności na to, dlaczego coś robimy, albo się powstrzymujemy, czy to przypomnienia, żeby wracać do tu i teraz, jeśli myśli już popłynęły daleko poza salę, to wszystko sprawiało, że mogłam naprawdę zaczerpnąć z tego czasu więcej, niż tylko mój umysł podpowiadał mi, że mogę. Polecam eksplorowanie metody Lowena na warsztatach z Ewą.

Marta, uczestniczka zajęć grupowych stacjonarnych i online

  którzy z uważnością pragną się wsłuchać w swoje ciało.

Marzena, uczestniczka zajęć grupowych stacjonarnych

Warsztaty z Ewą to czysta przyjemność miałam okazję uczestniczyć w sześciotygodniowych ćwiczeniach według Lowena i to była prawdziwa przygoda ku własnemu ciału i czuciu siebie bardziej. W końcu mogłam zbliżyć się do doświadczenia, czym jest nie tylko powiedzieć sobie, że jestem, czy wystarczam, ale naprawdę poczuć to ciele, łaaał! Każdy tydzień przynosił jakiś nowy wgląd w siebie, bywało też i trudno, ale na wszystko było miejsce, nie było złego uczucia. Atmosfera grupy ćwiczeniowej i to, że wszyscy jesteśmy w procesie oraz zachęty Ewy czy to do uważności na to, dlaczego coś robimy, albo się powstrzymujemy, czy to przypomnienia, żeby wracać do tu i teraz, jeśli myśli już popłynęły daleko poza salę, to wszystko sprawiało, że mogłam naprawdę zaczerpnąć z tego czasu więcej, niż tylko mój umysł podpowiadał mi, że mogę. Polecam eksplorowanie metody Lowena na warsztatach z Ewą.

Marta, uczestniczka zajęć grupowych stacjonarnych i online

Co mówią o pracy ze mną?

Co mówią o pracy ze mną?

A może masz jeszcze jakieś pytania?

Jak najbardziej. Ta opcja świetnie sprawdziła się podczas pandemii, kiedy nie było możliwości spotkania się na żywo. Prowadziłam w ten sposób zarówno sesje indywidualne, jak i grupowe. Trzeba pamiętać o tym, że nie wszyscy mają dostęp do zajęć wykorzystujących metodę Lowena w swoich miastach. Dostęp do praktyk online pozwala dotrzeć z pracą przez ciało do większego grona osób, które mogą go potrzebować.

Nie ma tu jednej odpowiedzi. Startujemy z różnych punktów w życiu, mamy różne poziomy wrażliwości i wyjątkowe historie. Różnimy się też zaangażowaniem. Po prostu daj sobie i Twojemu ciału czas – dokładnie tyle, ile będziecie go potrzebowali. Obserwuj swoje reakcje, nie przyspieszaj niczego na siłę, działaj w swoim tempie. To nie jest wyścig. Czasem efekty w postaci większego luzu można zauważyć szybciej, a czasem trzeba uzbroić się w cierpliwość.

Jeżeli uczestniczysz w terapii indywidualnej lub jesteś w trakcie leczenia, przed zakupem procesu możesz skonsultować swój udział w nim z prowadzącym Cię lekarzem lub terapeutą.
Tak. Ruch, do którego Cię zapraszam jest stworzony i przemyślany tak, by można było go wykonywać samodzielnie. Wierzę, że praktykowany regularnie wpłynie na rozwinięcie i wzmocnienie Twojej samoświadomości i poczucia siebie. Oczywiście nie oznacza to, że nie będą pojawiać się w trakcie ćwiczeń momenty trudniejsze. Między innymi z tego powodu w procesie uwzględniłam też dodatkową praktykę S.O.S. dla CIAŁO(ści).
Metoda Lowena i ruch intuicyjny nie mają zbyt wiele wspólnego z tradycyjnymi ćwiczeniami fizycznymi. Dlatego wykonywanie proponowanych praktyk nie wymaga bycia wytrenowanym czy wytrzymałym kondycyjnie. Proces ma na celu wzmacnianie czucia, świadomości swojego ciała w ruchu – inspirowanym przez moje prowadzenie, ale finalnie w Twoim, jedynym i niepowtarzalnym wykonaniu. Nie liczy się tu ilość powtórzeń ani spalone kalorie, ale to, że regularnie sięgasz po praktyki lub nawet konkretne ruchy. Tylko wtedy poczujesz efekt.
Przeciwwskazania do uczestnictwa w procesie opartym na metodzie Lowena to nadwrażliwość na krzyk, terapia psychotropowa w stanach ostrych i stanach psychotycznych, ciąża i połóg, aktualnie trwające stany ostre pourazowe bądź infekcyjne, jak np.: grypa (także żołądkowa), żółtaczka, COVID, wszelkie kontuzje itd. Względne przeciwwskazania to: karmienie piersią, choroby przewlekłe postępujące, wyniszczenie organizmu, obciążające ciało terapie farmakologiczne, padaczka i jaskra.

Jeśli wciąż masz wątpliwości, czy to proces dla Ciebie, napisz do mnie: kursy@cialotoja.pl.